歷史活動

【大墩分館】09/27心靈講座~發現快樂的心:談壓力紓解
  • 參加人數
    35
  • 活動地點
    大墩分館 
  • 場地名稱
     5樓多功能活動室
  • 活動日期
    2025/9/27
  • 活動時間
    09:30-11:30
  • 活動型態
    講座 
  • 活動售票
    否
  • 活動內容簡述
    講題: 發現快樂的心～談壓力紓解 講師: 翁正覺
    大綱:
    一、 發現壓力的來源
    1. 我們所期待的事情不如預期
    2. 擔憂未來
    3. 面對懸而未決、混沌不清、晦暗不明的事情
    二、壓力紓解的方法
    三、抒解壓力的實踐
    1.古道養生功
    2,光明如意珠瑜珈
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