【豐原分館】09/20心連心系列講座
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活動地點豐原分館
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場地名稱多功能教室
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活動日期2025/9/20
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活動時間14:00-15:30
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活動型態講座
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活動售票否
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活動內容簡述心連心系列講座
〈當心跳加快、腦袋打結，是焦慮來敲門了〉—從認識開始，學會自我安頓
你是否曾經感覺到心跳加快､腦袋一片空白､身體不對勁，但又說不上哪裡怪?
#焦慮(╯_╰)，是我們每個人都可能經歷的情緒反應，但當它變得頻繁､強烈，
甚至影響到活時，我們可以怎麼辦?
我們將透過簡短的提問與分享､生活化的小故事，以及實際可操作的放鬆與正念練習，
幫助青少年與家長一起認識焦慮，學會與它共處，讓我們用一點時間，
練習溫柔地對自己說：｢我正在努力好好生活，已經很不簡單了｡｣ლ(❛◡❛✿)ლ
🏠講座地點：#臺中市立圖書館豐原分館B棟2樓多功能教室
⏰講座時間：114／9／20（六）14：00-15：30 (13:30報到）
👨👩👧👦參加對象：#國高中生 及 #家長 (或有興趣了解情緒與壓力調適的民眾)
#講座形式：講座＋小練習＋現場互動
#講師姓名：#徐偉恩臨床心理師｜#中山附醫精神科
名額有限⚡ #手刀線上報名連結👉https://reurl.cc/2QaLZ4