【上楓分館】10/16 自癒力教室-數位自癒力盃
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活動地點上楓分館大雅區 三樓多功能室
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場地名稱3樓多功能室
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活動日期2025/10/16
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活動時間09:00-11:00
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活動時間說明09:00-11:00
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活動型態研習
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活動售票否
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活動聯絡電話04-25662188
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活動內容簡述動動起來！改變生活從現在開始 8週挑戰你的日常，打造專屬健康生活！
【數位自癒力盃】結合實體課＋手機輕鬆操作，陪你從飲食、運動、人際、習慣四大面向，啟動自癒生活力一起來上課，健康就在每天的小事裡。
活動時間：8/28~10/16每週四上午09:00-11:00
活動地點：上楓分館三樓多功能室
課程亮點： 實體學習27健康任務＋使用線上學習平台 每週任務循序漸進，從身體動起到習慣改變 每日練習＋團體回饋，培養自我健康掌控感
你將學到：
1.伸展平衡有氧肌力四大類型運動實做
2.健康飲食技巧與自癒力餐盤設計
3.多元腦力訓練、日常生活好習慣任務
4.人際互動練習、呼吸減壓法、正念飲食 名額有限，快來報名數位自癒力盃挑戰，一起變健康！
報名連結:https://reurl.cc/o8OA5j