【精武圖書館】06月精武瑜珈班
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活動地點精武圖書館
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場地名稱4樓大講堂
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活動日期2025/6/5 ~ 2025/6/26
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活動時間17:30-19:00
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活動型態其它
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活動售票否
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活動內容簡述日期：6/5、6/12、6/19、6/26
時間：下午5:30 - 7:00
地點：精武圖書館4樓大講堂
內容:精武瑜珈班每月於每週四晚間定期開課，由國立台灣體育運動大學專業講師親自授課，專為樂齡族群設計。課程透過溫和、互動式的教學，引導學員學習瑜珈動作，促進身體柔軟度與肌力，並幫助放鬆心情、提升整體健康。瑜珈是一項結合身心靈的運動，不論年齡皆可參與，特別適合銀髮族維持身體機能與心理平衡，是樂齡生活的最佳夥伴。