1場

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西區分館 

 3樓閱覽區

2025/7/19

10:00-11:30

講座 

否

04-23224531

蟬聲撕開熱浪，綠荷托起蜻蜓，天地萬象在陽光最盛之時恣意舒展。然而，在這最燦爛的時刻裡，卻蘊藏著最微妙的轉折。在熱度升至高峰的夏季，人的身體卻已經悄然邁入能量遞減的交界
許珮甄老師的演講就像是打開一扇觀察身體與節氣變化的窗：她指出台灣的夏天不只酷熱，且濕氣沉重，在現代足有四個月的「長壽夏」裡，濕熱讓腹脹腸擾、中暑脫力等等一大堆毛病找上門。
在這樣的時節裡，「順天養生，養而不躁」，便是長養保身之道。唯有理解身體在節氣中的變化，方能於盛夏之中尋得清明，於燥熱之間維繫身心的安然。
許珮甄老師以中醫觀點詳解暑症的陰陽之分，陽暑是人走在太陽底下曬得面紅口乾、快中暑的那種；陰暑則是熱氣如蒸鍋在人體內悶著，無法自體外散開，感覺渾身不對勁卻又說不上哪裡不舒服的那種。
後又提及「捏鼻頭」小法，來辨別陰暑的淺深，妙趣橫生又實用。
針對暑邪困體，許老師教授了刮痧與三伏貼兩種解決之道。刮痧重在「順氣」，力道應當輕柔如水，自內而外而行，五公分五公分的走。三伏貼則是一方藥帖。取白芥子、延胡索、細辛等辛溫之藥，佐以薑汁敷貼特定穴位。於應對鼻炎、氣喘等冬天病症卓有成效，正應中醫裡「冬病夏治」的妙義。
而在看似與醫療無關的「防曬」議題上，許老師提醒我們，陽光炙烈不止會曬黑，還可能耗氣傷陰。防曬，對女性來說，不只是肌膚的防護，更是守住氣血流暢、情緒平衡的重要舉措。
整場講座是一堂回歸自然與身體本質的課。我們常忙著為生活奔走，卻忘了傾聽內在的聲音。
其實，當身體出現問題時，敏銳的人立刻就能感受到；但若我們一時無視、日久麻木，直到它悄悄惡化，變得難以收拾。
想要健康，真正的要訣不是昂貴的投資，而是日常點滴的積累：以植物性食物清養腸胃，以節制口欲穩定身心；少吃甜食，不貪生冷與辛辣，再加上適度的運動，不花大錢，卻能養得一身好體質。
正如脫臼的腿需及時矯正，我們的生活與身體，也需要適時的調結。在炎夏之中養得一身不燥之氣，在節制之中尋得身體的節奏。這便是許珮甄老師所傳遞的溫柔智慧，也是我們每個人都能啟程實踐的養生之路。

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