【西區分館】05/18 超越情緒體驗課：克服焦慮(DIY情緒嗅聞瓶)
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展期1場
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活動地點西區分館
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場地名稱3樓閱覽區
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活動日期2025/5/18
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活動時間14:00-16:00
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活動型態講座
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活動售票否
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活動聯絡電話04-23224531
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活動內容簡述講師：曾鈺善老師
在資訊爆炸與生活變化快速的時代，焦慮成為許多人共同面對的情緒。本講座透過實用的專注力練習，引導參與者學習辨識自身情緒線索，結合香氛療癒製作個人專屬的DIY情緒嗅聞瓶。當情緒湧現時，只需輕啟瓶蓋，專屬香氣即可幫助安定心神，重新聚焦自我，是一場身心放鬆與自我探索兼具的療癒體驗。