【上楓分館】3/23 婦女&新住民培力:45+以後的肌智生活-從飲食和居家運動預防肌少症
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活動地點上楓分館大雅區 三樓多功能室
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場地名稱3樓多功能室
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活動日期2025/3/23
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活動時間09:00-12:00
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活動時間說明09:00-12:00
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活動型態講座
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活動售票否
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活動聯絡電話04-25662188
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活動內容簡述步入中高齡階段的妳，是否開始注重養生而傾向清淡飲食或是少吃呢？然而，過於清淡的飲食可能會造成營養不均衡、熱量攝取不足，進而加速肌肉和骨質的流失。為了幫助妳了解如何在日常生活中保持均衡營養，我們特別邀請了專業營養師，來分享中高齡婦女如何透過飲食達到減脂增肌，並延緩肌肉流失及體力下降的狀況。
歡迎所有想減脂、及早累積養老「肌」金的妳，與我們一同參加這個有益健康的活動！讓我們一起學習如何打造強健的體魄，迎接未來的每一天！