活動訊息

【龍井分館】11/14 不一樣的吃法--認識正念飲食
  • 活動地點
    龍井分館龍井區 龍井分館
  • 場地名稱
     3F多功能活動室
  • 活動日期
    2026/11/14
  • 活動時間
    10:00-11:30
  • 活動時間說明
    上午10:00-11:30
  • 活動型態
    講座 
  • 活動售票
    否
  • 活動內容簡述
    「不一樣的吃法：認識正念飲食」
    是引導人們將焦點從「食物的熱量與成分」，轉移到「進食當下的自我覺察」的飲食哲學。
    它不規定你必須吃什麼，而是重新訓練你「如何去吃」，藉此修復我們與食物、身體之間的緊密關係。
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