端午節講座─跟痠痛說掰掰！隨處可做的核心訓練及伸展
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參加人數51
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活動地點總館北屯區 B1多功能活動室
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活動日期2023/6/18
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活動時間10:00-12:00
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活動型態講座
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活動售票否
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活動內容簡述﹝講師﹞賴怡婷 (澄宇物理治療所 物理治療師)
﹝時間﹞112年6月18日(星期日) 上午10:00-12:00
﹝地點﹞總館B1多功能活動室(北屯區豐樂路2段158號)
﹝講題﹞跟痠痛說掰掰-隨處可做的核心訓練及伸展
低頭滑手機、躺沙發追劇、上班久坐，「坐式生活型態」造成的危害(痠痛、三高等)已是常見的文明病之一，
偶爾放假運動一下，隔天卻帶著更明顯的痠痛上班！?
講座內容會從正確的站姿、坐姿、躺姿、呼吸模式等，和大家分享如何擺脫這些「動與不動」都造成的痠痛，
並教大家隨處可做的伸展、自我按摩放鬆與核心訓練，讓正確的保養觀念融入於日常生活中，以達到跟痠痛說掰掰的目的！
﹝報名連結﹞https://reurl.cc/v7DD0a